みなさん、こんにちは！ 髭抜き（ひげぬき）ダンディズム・アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続543日！ 今朝は・・・スポットランニング！ 30分だけ雨がやみました。ラッキーでしたね。 昨日、若々しく元気に生きていくコツ！ということで、 現時点…