自分を楽しもう!Enjoy Myself!Enjoy My Life!  

100歳まで、若々しく元気に生きていこう!

心と頭のアンチエイジング

フランスの焼き菓子「カヌレ」を食べました。おっさん(50歳)になって生まれて初めて!

みなさん、こんにちは! Global 藤原です。 朝ランニング継続721日! 筋トレ(腕立て伏せ)継続702日! 昨日は、ちょっとしたお祝い事があったので・・・ 「カヌレ」というフランスの焼き菓子 (外はカリカリ、中はモチモチ)を買ってきました。 見た目は今…

毎朝のランニングコース(岡山城~岡山後楽園外周)そろそろ桜が満開になってきました!

みなさん、こんにちは! Global 藤原です。 朝ランニング継続709日! 筋トレ(腕立て伏せ)継続689日! 今朝は危うく・・・二度寝&寝坊? 何とか、ラジオ体操(6:30)に間に合い、 体操を終えてから、ランニングに行ってきました。 週末に、ゆっくり過ごし…

【2周年記念】朝活&朝ランニング継続700日達成!強靭な肉体を手に入れたぞ?日々鍛錬!

みなさん、こんにちは! Global 藤原です。 朝ランニング継続700日! 筋トレ(腕立て伏せ)継続677日! 2020年、コロナ禍になり(海外出張に行けず) 朝活&朝ランを始めてから・・・昨日で、ちょうど2年! たしか・・・コロナワクチン接種(2回目)で 高…

【健康一番】ローマは一日にして成らず!コロナワクチン副反応から完全復活!鍛えるぞ~!

みなさん、こんにちは! Global 藤原です。 朝ランニング継続698日! 筋トレ(腕立て伏せ)継続675日! 今朝の岡山市中心部は☔️雨上がり・・・曇り空! 今朝はラジオ体操に参加する前に走ってきました! で、今朝はむちゃくちゃ汗びっしょり! おそらく・・…

【鍛錬】筋トレ(腕立て伏せ)継続672日!昨日から1日2回(朝&晩 100回 x2)に挑戦!

みなさん、こんにちは! Global 藤原です。 朝ランニング継続695日! 筋トレ(腕立て伏せ)継続672日! 昨晩、風呂上がりにも、筋トレ(腕立て伏せ)をしてみました。 で、朝と晩、1日2回行ってみるのもありかな?と・・・ 腕立て伏せ 100回x2=200回! しば…

「お兄さん、歳は幾つなの?」と・・・見た目年齢が若返っているのかも?*素直に嬉しい!

みなさん、こんにちは! エンジョイ藤原です。 朝ランニング継続676日! 筋トレ(腕立て伏せ)継続653日! 今朝は・・・なんと!朝寝坊!3度寝?? いつもより遅めに起きて、 ゆっくり日曜日のランニングに行ってきました。 ゆっくりと言いつつも、全力疾走…

筋トレ(腕立て伏せ)継続638日!筋トレを始めたのは、中学1年から!*部活動のしごき!

みなさん、こんにちは! エンジョイ藤原です。 朝ランニング継続661日! 筋トレ(腕立て伏せ)継続638日! 昨晩、早寝したので、今朝は5時に目覚めました。 土曜日なので、少し二度寝してから、いつもどおり朝活開始! 毎朝、超ハードな腕立て伏せを・・・ …

謹賀新年!あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願い申し上げます!*元旦

みなさん、こんにちは! エンジョイ藤原です。 朝ランニング継続633日! 新年あけましておめでとうございます! 謹賀新年今年もよろしくお願い申し上げます 今年も元旦から、ラジオ体操&ランニングに出かけてきました。 昨日はフライング?で、 昼に、年越…

2021年を走り終えました!365日-(副反応+アメリカ出張)応援ありがとうございました!

みなさん、こんにちは! エンジョイ藤原です。 朝ランニング継続632日! 今年最後のラストラン! コロナワクチン接種の副反応で、連続記録が途絶えたこと・・・ しかし、海外出張で途絶えてしまう運命?だったこと・・・ 禁煙して5ヶ月達成したこと・・・ 朝…

来年の目標&スローガン!自分を楽しもう!Enjoy myself, Enjoy my life!ブログ新タイトル?

みなさん、こんにちは! エンジョイ藤原です。 朝ランニング継続631日! 今朝も暖かかったです。 朝ランは、手袋なしでオッケーでした。 今年も残り2日・・・ 今朝の写真は、今年の9月頃に撮った岡山城です。 空も川も赤く染まっていたので・・・思わず激…

年末年始!今年一年お疲れ様でした!とりあえず、ゆっくり休みます!朝活&鍛錬は継続!

みなさん、こんにちは! アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続630日! 昨日で、今年の仕事は終了〜! 今日から年末年始の休みです。 気分的には、ようやくメリークリスマスといった感じです。 今年一年、お疲れ様でした。 今朝の写真も、アイルラン…

健全な精神は健全な肉体に宿る!中途半端は嫌いですね。今を生きることが大事かな?

みなさん、こんにちは! アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続629日! 今日は仕事納め! 今年最後のオフィスワーク(&大掃除) 今朝も5時起きで暗闇ランニングしてきました。 今朝は・・・寒くなかったですね。風が吹いていないから?? で、思い切…

来年の目標は、心と頭のアンチエイジング!最大のテーマかも?今日から実践していこう!

みなさん、こんにちは! アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続612日! 今朝は、先にラジオ体操に参加してから・・・ 走ってみました。ラジオ体操すると身体が暖かくなるので、 それと暖冬っぽいので、今朝は更に薄着にしてみました。 このパターンが…