みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続620日！ 今朝は寒いですが・・・やっぱり暖かいです。 寒さに慣れたのかな？ それともラジオ体操の効果？でしょうか？？ 昨日は、家でゆっくり読書タイム〜 この歳になっても・・・まだ…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続619日！ 今朝は・・・寒いです。 ようやく・・・冬将軍がやってきたかな？といった感じです。 いつもランニング後のウォーキング時に、 このInstagramを書いているのですが、今朝は指先…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続618日！ 今朝は雨上がりラン！ やっぱ暖かいです。汗びっしょりです。 今朝のInstagramも、自撮りの写真をアップしました。 ４連発になりました！（文章だけアップしておきます） 今日は…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続617日！ 今朝も暖かいです。昨年の日記を読んでみたら・・・ １年前の今日は極寒！と書いていたので・・・ やはり、今年は暖冬かもしれませんね。 今朝のInstagramも・・・自撮りの写真…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続616日！ 今朝のInstagramは・・・自撮りの写真をアップしたので、 ブログでは・・・「交渉」に関するまとめをアップします。 --------------------------------------------------------…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続615日！ 今朝は、ラジオ体操に参加してから後楽園外周へ！ 気力＆体力ともに充電完了！やっぱ、消耗していたのかな？ これから本格的な交渉が始まるので、 ここからが勝負ですね！ どの…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続614日！ 今朝は、少し遅めに起きて（ちょっと寝坊）走ってきました。 やっぱり、今年は暖冬かもしれませんね。岡山だけなのかな？ 昨日、アメリカで竜巻が発生し、信じられない光景が・…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続613日！ 今朝もラジオ体操してから朝ランへ！ 今朝は、ちょっと曇り空ですが、 いつもの冬景色ですね。少しだけ紅葉 昨日は、快眠ツール！ 最強兵器！羽毛布団を出したので、 今朝は起き…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続612日！ 今朝は、先にラジオ体操に参加してから・・・ 走ってみました。ラジオ体操すると身体が暖かくなるので、 それと暖冬っぽいので、今朝は更に薄着にしてみました。 このパターンが…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続611日！ 昨日は午前中テレワーク、午後から休みました。 これからメインイベントが始まるので、 気合いを入れて勝負です！まずは目の前のことに集中しよう！ 交渉は「準備８割・本番２割…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続610日！ 今朝も暖かかったですね。 ちょっと薄着で走ってみましたが、 それでも汗びっしょりになりました。 汗をかいて気分をリフレッシュ！ オミクロンショック以降・・・12月に入って…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続609日！ 今朝は4:50起床！ 今日はオフィスワークなので、 早め早めの朝活ですね。 今朝は寒くて目が覚めました。 早く羽毛布団を出そうかな？と・・・ さて、オミクロンですが、日本の水…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続608日！ ベッドから出ることが戦いになってきました。 5時に目覚め・・・5:40まで二度寝・・・ そろそろ羽毛布団を出す時期なので、どうなることやら？ 昨日はテレワークでした！ 最近EX…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続607日！ 昨日は、漫画と読書を半々で過ごしました。 で、昼から奥さんと一緒に美容院に行って、 ちょっと気分をリフレッシュ〜 スマホとKindleをフル活用しています！ 「異世界居酒屋の…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続606日！ 今朝も二度寝で、5:50起き・・・ 速攻で筋トレして、朝ランに行きましたが、 昨日と同じ時間なのに・・・今日は真っ暗！ 日の出が遅くなってきたのかも？ なので、ラジオ体操も…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続605日！ 今日は、土曜日・・・ ちょっと起きられず・・・寝坊して6:00起き・・・ 今朝は雨上がりで、最高のランニング日和でした。 ラジオ体操にも参加して、じっくり汗を流してきました…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続604日！ 今朝は5:00起き！暗闇ラン！ さすがに寒くなってきました。 今日は・・・急遽オフィスワーク！ ここ２日・・・ちょっと？ 異世界に飛んでしまった？感じです。 昨日、新規航空券…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続603日！ 昨日・・・ 新規航空券チケット発券停止！ これにて・・・完全にヨーロッパ出張の望みが絶たれました。 ドイツだけでもなんとかならないかな～ということで、 フランクフルト往…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続602日！ 今朝は5:00起き・・・暗闇ラン！ 今朝は、雨上がりで・・・暖かかったです。 世の中は、まさにオミクロンショック！ 僕も、オミクロンがなければ、 今日からヨーロッパ出張だっ…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続601日！ 今朝も微妙に寒いです。なので、 ジャージの中にフリースを着たのですが・・・汗びっしょりに・・・ さて、新型オミクロン株の出現により、 今回のヨーロッパ出張は中止にしまし…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続600日！ 今朝は・・・微妙に寒いです。 朝ラン通算600回！ ワクチン副反応とアメリカ出張以外は・・・ 皆勤パーフェクトですね！ 今朝の写真は備中国分寺の紅葉です。 五重の塔の近くで…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続599日！ 今朝も２度寝・・・危うく寝過ごすところでした。 気合いを入れてベッドから飛び起き・・・ 筋トレして朝ラン！カムカムエヴリバディのロケ地でラジオ体操！ 後楽園外周、水辺の…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続598日！ 今朝も・・・なかなかベッドから出られませんでした。 己との戦い？？ 昨日は、かかりつけの医者へ行き・・・ 飲み薬を貰ってきました。 降圧剤ノルバスク・・・ AGA対策ザガー…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続597日！ 今朝は・・・なんと！２度寝！朝寝坊！ 6:10に目覚め、筋トレしてから、 速攻でラジオ体操に参加し、朝ランしてきました。 いつもより20分遅れ・・・ ちょっとドタバタしたので…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続596日！ 今日から・・・そろそろ・・・ ヨーロッパ出張の準備を進めて行きます。 ドイツ＆オランダなど、ヨーロッパでは コロナの新規感染者が急増しているので・・・ 本当に行けるのか…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続595日！ 今日は・・・オフィスワーク！ 早起きして、暗闇ラン！してきました。 風がないので、寒くなかったですね。 さて、今日から・・・しばらく・・・ 岡山県総社市の紅葉の写真をア…
今日で・・・４連休は最終日！ 今朝は冷え込んでいましたが、 朝活（筋トレ＆朝ラン＆ラジオ体操＆朝食＆ カムカムエヴリバディ＆英語アプリ）を済ませ、 ただいまベッドの中でInstagramの投稿を書いています。 昨日は一日中・・・雨が降っていたので、 イエ…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続593日！ 今朝は、小雨シャワーラン！ 久しぶりの雨でしたね。 今日は会社が休みなので、 明日の祝日を合わせると・・・４連休〜 ぼちぼち・・・ゆっくり過ごします。 今日の写真は、カム…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 今朝は5:00から朝温泉♨️朝風呂！ かなり近場になりますが・・・ 紅葉と温泉を兼ねて、小旅行に行ってきました。 コロナ後・・・初の家族旅行！ 昨日は、雪舟さんの宝福寺、備中国分寺に訪れてから 豪華な…
みなさん、こんにちは！ アンチエイジング藤原です。 朝ランニング継続592日！ 今朝は・・・朝寝坊！ 起きてから速攻で・・・ 筋トレして、朝ランに行き、 ラジオ体操に参加してきました。6:30ぎりぎりセーフ！ で、帰宅して、シャワーを浴びて、朝食を済ま…
