みなさん、こんにちは！
髭抜き（ひげぬき）ダンディズム・アンチエイジング藤原です。
アメリカ出張＆滞在６日目！
昨日は・・・日曜日！
午前中はノーフォークのダウンダウンを
ぐるっと１周！朝ランニングしてきました！
ラジオ体操で身体をほぐしてから、
ホテルを出て、マッカーサーを見て、モールを通りすぎ、
古い教会を目印にして、軍艦ウィスコンシンに辿り着き、
Bank of Americaに向かって、海辺の路を駆け抜けました！
街中をぐるっと大回りで一周！30分ほど・・・
爽快な汗をかいてきました。海辺の路は気持ち良かったです！
で、シャワーを浴びてから・・・
ふたたび軍艦ウィスコンシンへ！
しかし、入場券を買おうとしたら、乗船は昼12時からとのこと！
ちょっと時間が早かったな、出直そうかな？と思ってたら
ノーフォーク港のクルージングツアーを発見！
聞いてみたら、ちょうど５分後に出航するとのことで、
即断即決！乗船券を買って、船に乗ってみました！
天気は快晴で気持ち良かったです！
28$で2時間！のんびりリフレッシュできました。
すると、ウィスコンシンより大きい現役の軍艦がたくさん！
それと巨大なコンテナヤードもありました。
さすが！アメリカ！スケールが違いますね。
写真をたくさん撮ったので、ブログで少しずつアップしていきます！
クルージングを終えて、昼夜兼用の食事にしようかな？と
Hiltonに寄ったり、ダウンタウンを歩いたりしてみました。
しかし、おすすめのイタリア料理は、夕方17時から開店！
なので、ショッピングモールのイタリアレストランで、
スパゲティーを・・・恐る恐る注文（昨日の店は失敗したので）
今日はボロネーズ！むちゃ美味しかったです！
アメリカに来て・・・初めてまともな食事をしたかも？
生ビールも最高でした！
で、ホテルに帰ってから、そのまま寝落ち・・・
今朝起きたら、足腰が筋肉痛！
海外出張で、朝ランニングできなかったのは・・・たった１週間！
調子に乗って、いつもより長い距離を走りすぎたのかもしれませんが、
おっさんの身体は正直です。鍛錬を疎かにしたら、朽ちていくのかも？
では、今週も頑張っていきます！
よっしゃ！１００歳まで若々しく元気に生きていこう！