自分を楽しもう!Enjoy Myself!Enjoy My Life!  

100歳まで、若々しく元気に生きていこう!

来年の目標は、心と頭のアンチエイジング!最大のテーマかも?今日から実践していこう!

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みなさん、こんにちは!

 

朝ランニング継続612日!

 

今朝は、先にラジオ体操に参加してから・・・
走ってみました。ラジオ体操すると身体が暖かくなるので、
それと暖冬っぽいので、今朝は更に薄着にしてみました。

 

このパターンが良いですね!

 

🍁紅葉と日の出と冬景色を眺めながら、
ゆっくりランニング〜最高でした!

 

たった30分の違いで別世界が広がっていましたね。

 

今回は、柔軟、フレキシブルに対応できたので良かったです!

 

状況に適したリアクションを取っていくこと、
先入観や思い込みを捨てること、
頭の中をいつも白紙の状態にしておくこと

 

何も慌てる必要はないし、のんびり行こう〜

 

身体のアンチエイジングだけでなく・・・
心と頭のアンチエイジングも進めて行こう〜!



では、今日も良い一日になりますように!

Have a Good day!
 
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