みなさん、こんにちは！
Global 藤原です。
朝ランニング継続695日！
筋トレ（腕立て伏せ）継続672日！
昨晩、風呂上がりにも、筋トレ（腕立て伏せ）をしてみました。
で、朝と晩、1日2回行ってみるのもありかな？と・・・
腕立て伏せ 100回x2＝200回！
しばらくの間、このパターンで続けられるか？挑戦してみます！
至ってシンプルですが、
良い習慣は続けて、悪い習慣はやめて、
健康優良親父をめざそう〜！
それと、記録を残しておくことは、
仕事だけでなく・・・プライベートでも大事ですね。
この7ヶ月間、実践して理解できました。
記憶に頼るな！記録に頼れ！
自分が何を考え、何をしてきたか？
Instagramやblogを読み返すと、
そこに記録として、きちんと残っているし・・・
これも一日一日の積み重ねの結果かな？？
で、Lingfield競馬場🏇の写真は、明日で終わりにします。
これから日本（岡山市内中心部＝僕のランニングコース）の写真を
アップしていこうかな？と考えています。
何年か前に撮った写真ですけどね。しばらく・・・かな？？
一日一日の積み重ね！継続は力なり❗️
では、今日も良い一日になりますように🙏
Have a Good day！
よっしゃ！１００歳まで若々しく元気に生きていこう！