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【鍛錬】筋トレ(腕立て伏せ)継続672日!昨日から1日2回(朝&晩 100回 x2)に挑戦!

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みなさん、こんにちは!
Global 藤原です。

 

朝ランニング継続695日!
筋トレ(腕立て伏せ)継続672日!

 

昨晩、風呂上がりにも、筋トレ(腕立て伏せ)をしてみました。

 

で、朝と晩、1日2回行ってみるのもありかな?と・・・

 

腕立て伏せ 100回x2=200回!
しばらくの間、このパターンで続けられるか?挑戦してみます!

 

至ってシンプルですが、
良い習慣は続けて、悪い習慣はやめて、
健康優良親父をめざそう〜!

 

それと、記録を残しておくことは、
仕事だけでなく・・・プライベートでも大事ですね。
この7ヶ月間、実践して理解できました。

 

記憶に頼るな!記録に頼れ!

 

自分が何を考え、何をしてきたか?
Instagramやblogを読み返すと、
そこに記録として、きちんと残っているし・・・
これも一日一日の積み重ねの結果かな??



で、Lingfield競馬場🏇の写真は、明日で終わりにします。
これから日本(岡山市内中心部=僕のランニングコース)の写真を
アップしていこうかな?と考えています。

 

何年か前に撮った写真ですけどね。しばらく・・・かな??

 

一日一日の積み重ね!継続は力なり❗️

 

では、今日も良い一日になりますように🙏
Have a Good day!
 
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